Aide sur fenetre site svp !!!

Bonjours alors voila je cherche desespérement sur NVU a laisser un cadre et ouvrir un lien dans un nouveau cadre sans que cela rafraichisse le cadre de mon menu ou une musique se trouve
Ex: ICI
Quand on selectionne une galerie le cadre ne change pa
Merci de voter aide

jai trouver des sujets sur les iframe
http://www.commentcamarche.net/forum/affich-2717996-html-ouvrir-un-lien-dans-une-zone-predefini#ecrire
Mais je narrive pa a creet mon script celui du dernier message ^^